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	<title>Cocina y salud</title>
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	<description>Recetas de cocina internacional y consejos de salud</description>
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		<title>Propiedades y composición de la soja</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 22:30:13 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[SALUD: ¿Sabias que...?]]></category>

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		<description><![CDATA[
La soja es muy rica en proteínas completas (contienen todos los aminoácidos esenciales) al igual que sucede con las de la carne, huevos, leche y pescado. También son muy ricas en grasas y lecitinas, aunque no tiene almidón y tiene ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/03/propiedades-y-composicion-de-la-soja.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Bollitos de papaya y canela</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 17:19:51 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Postres, helados, tartas y bizcochos]]></category>

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		<description><![CDATA[
Unos bollitos buenísimos y con un sabor especial para tomar en cualquier momento.
Ingredientes para unos 24 bollitos (según tamaño):

 250 g de harina integral
125 g de harina normal
125 g de harina de fuerza
media cucharada de sal
4 cucharadas de azúcar moreno
1 ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/03/bollitos-de-papaya-y-canela.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Lomo con acompañamiento</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 21:28:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carne]]></category>
		<category><![CDATA[cerdo]]></category>

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		<description><![CDATA[
Unas rodajas de lomo de cerdo muy bien acompañadas&#8230;pero si lo que queremos es que además estén bien combinadas, quitaremos las patatas porque dicen los entendidos que no combinan bien con la carne.
Ingredientes para cuatro personas:

 12 rodajas de lomo ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/02/lomo-con-acompanamiento.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Receta India: Chappati integral sin levadura</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 19:16:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internacional]]></category>
		<category><![CDATA[Pan y pizzas]]></category>
		<category><![CDATA[India]]></category>

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		<description><![CDATA[
Sabiendo hacer estos chappatis, no nos importará si un día nos quedamos sin pan. Son muy fáciles de hacer y es divertido tanto el hacerlos como el comerlos&#8230;
Ingredientes: para 12 ó 14 chappatis

 275 g de harina integral
175 ml de ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/02/receta-india-chappati-integral-sin-levadura.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Receta vegetariana: Cocido con judías blancas</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 21:33:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariana]]></category>

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		<description><![CDATA[
Las legumbres tienen proteínas sanas, por esto es bueno consumirlas por lo menos, una vez a la semana.
Ingredientes: para cuatro personas

400 g de judías blancas
8 patatas medianas
4 huevos
1 manojito de perejil
1 manojito de cebollino
4 dientes de ajo
Sal al gusto
Aceite de ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/02/receta-vegetariana-cocido-con-judias-blancas.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Canapés de queso en bolitas</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 18:55:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Canapés y aperitivos]]></category>
		<category><![CDATA[Facil]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[vegetariana]]></category>

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		<description><![CDATA[Foto: Bombones de queso
 
Si quereis sorprender a vuestra familia o amigos probad estos canapés de queso que servidos en cestitas  parecen bombones&#8230;y están riquísimos. 
Ingredientes:  para unos 20-25 bombones (según tamaño)
1 Terrina de queso Filadelfia u otro de untar
50 ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/02/canapes-de-queso-en-bolitas.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Espaghetis chinos o chown mein</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 17:21:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Facil]]></category>
		<category><![CDATA[Internacional]]></category>
		<category><![CDATA[Pasta]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ummmm pasta!!!! ¡que rica está! La pasta es muy versátil y se puede preparar de tantas maneras&#8230;cambiendo sólo unos ingredientes por otros ya tienes otra receta diferente y buenísima.
Ingredientes: para cuatro personas

700 g de tallarines o espaghetis
300 g de champiñones
300 ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/02/espaghetis-chinos-o-chown-mein.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>El Magnesio: Propiedades y beneficios</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 21:02:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[SALUD: ¿Sabias que...?]]></category>

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		<description><![CDATA[Foto: Algunos de los alimentos que contienen Magnesio.
El aumento de magnesio en el cerebro mejora las capacidades de aprendizaje, así como la memoria.
Alimentos ricos en Magnesio: (en 100 g de porción comestible)
Salvado de trigo &#8211; 590 mg
Sésamo &#8211; 347 mg
Trigo ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/02/el-magnesio-propiedades-y-beneficios.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Ensalada de aguacate y salmón</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 21:54:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrantes y ensaladas]]></category>
		<category><![CDATA[Facil]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[
Una ensalada muy refrescante y con mucho omega 3&#8230;
 
Ingredientes: para cuatro personas
 
3 aguacates grandes
250 g de salmón marinado ahumado
100 g de queso mozzarela o el de preferencia, rallado
1 manojito de cebollino
1 taza (de las de cafe) de salsa ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/01/ensalada-de-aguacate-y-salmon.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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		<title>Régimen de salud del Dr. Lezaeta</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Jan 2010 22:48:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dr. Manuel Lezaeta]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[SALUD: ¿Sabias que...?]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[vegetariana]]></category>

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		<description><![CDATA[

Los consejos que se indican en este capítulo tienen por objeto mantener la salud de la persona que los practique y también sirve para restablecerla si ella se ha alterado. Éstos se seguirán cada día con pequeñas variaciones según sea ... <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2010/01/regimen-de-salud-del-dr-lezaeta.html">Seguir leyendo</a>&#160;&#187;</strong>]]></description>
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