Foto: Semillas de Lino o linaza
Las Semillas de Lino o Linaza son un potente anticancerígeno, el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste…
Propiedades y Beneficios de las semillas de lino o linaza
Una de las maravillas de la semilla de linaza es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.
El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste. Ello se debe a que contiene esa rara combinación de un estrógeno débil y un ácido graso omega-3.
Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento. El lino también puede reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el efecto de estímulo del estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el número de transportadores de estrógeno. Los fitoquímicos llamados lignanos, son potentes anticancerígenos.
Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee el lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos estan al alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.
Las Ligninas de acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, lo cual podría reducir el riesgo de cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de mama.
La linaza o semillas de lino tienen un efecto beneficioso en otras enfermedades:
Enfermedades inflamatorias, piel y cabello, estrés, diabetes, digestión, enfermedades cardíacas, sobre peso, problemas sexuales, vitalidad, retención de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y alcohol.
Se estima que la diabetes en el adulto se debe en parte a la deficiencia de Ácido Alfa Linoléico (ALN) y al exceso de grasas saturadas.
Modo de tomar las semillas de lino o linaza
Triturar las semillas de lino con un molinillo de café y tomar 25 gramos al día incorporadas a los panes caseros, bollos o bizcochos, mejor integrales. También se puede mezclar en zumos de frutas yogurt, salsas, ensaladas sopas, etc.
Nota: Es importante triturar las semillas, ya que de ese modo se rompe su dura capa exterior, lo que permite que las enzimas humanas tengan un mejor acceso a los elementos beneficiosos contenidos en las semillas de lino.
buenisimo ~ 27/08/2009
bunisimo
alicia ~ 05/09/2009
hola, yo tengo problemas de estrenimiento, y dispepsia, estoy tomando la semilla de lino, pero no las trituto tomo una cucharadita con much agua, una a la noche y otra a la manana, esta bien asi? soy delgda tengo 49 kg. y tengo 55 anos, hasta hora me da resultado, pero no fue instantneo despues de una semana aprox. voy bien, espero sus comemtarios, muchas gracias.-
cati ~ 07/09/2009
Hola Alicia, Está bien tomar las semillas de lino sin triturar para el estreñimiento. El Dr. Lezaeta recomienda dejar en remojo durante toda la noche las semillas y por la mañana tomar una cucharada en ayunas.
También ayuda comer kiwi. Uno o dos kiwis ak día previene el estreñimiento. Las ciruelas secas previamente remojadas en agua también ayuda.
Lo de su peso, depende de la estatura que tenga. Quizás necesitaría ganar unos kilitos…
Gracias por visitar mi web.
Paqui ~ 16/09/2009
Hola, tengo Lúpus y estoy tomando semillas de lino 5 ó 6 años
y me va de maravilla ya que no tomo ningún tipo de medicación
yo me las tomo por las mañañas en el desayuno y no las trituro
me las tomo enteras una cucharada de postre.
vianneri peña ~ 25/09/2009
Hola, yo pongo a hervir el agua y luego le agrego la linaza la cuelo y es el agua que tomo normalmente, quisiera saber si puedo tomarlo siempre o debo tener medida.
Carolina ~ 26/09/2009
Hola! Me duele siempr la zona temporal de la cabeza aun peor cuando la aprieto. Siento como una hinchazon aunque no me he lástimado ni nada.. Me dijeron q la semilla de lino podria ayudarme con el dolor de cabeza. Será verdad? El médico me recomendo unos estudios..
victoria ~ 27/09/2009
Carolina:
Estaba buscando propiedades sobre las semillas de lino y encontré tu consulta.Me preocupé, pues yo sufrí de una arteritis de la temporal derecha, que tardaronen diagnosticar, pues no es fácil determinarla. No dejes de consultar al médico por ese dolor , que es uno de los síntomas. La Eritrosedimentación es una herramienta casi decisiva. Espero y deseo que encuentres rapidamente la solución a tus dolores. Suerte
miriam marin de acosta ~ 02/11/2009
MI HJO TIENE PROBLEMAS DE ACNE, ALERGIA Y SINUSITIS. LE DOY SEMILLA DE LINO COMO AGUA, DURANTE EL DIA, COMO PREPARAR UN TE. EL TIENE 17 AÑOS. STA MAL? DA LOS MISMOS RESULTADOS QUE MOLERLA O CONSUMIR LAS MISMAS?
MI HJA DE 21 AÑOS TINE HIPOTIROIDISMO, TOMA T4, LE AYUDARIA TOMARLA?
GRACIAS
María Martín Olmos ~ 03/11/2009
¿Podría indicarme si la semilla de lino es mejor tomarla triturada, diariamente por oxidarse, o puede tomarse la que se vende ya molida, o tomarla tal cual? Muchas gracias
natalia lera ~ 09/11/2009
quiciera saber si puedo tomar la semilla de linaza tomando aparte otros tipos de medicamentos ya q sufro de artritis rematoidea hace cmo 6(años) pero me stoy medicando cmo dos años 1/2 si me combiene ya q tambien e probado de todo y ningun remedio naturista me a funcionado estube lleyendo q sta semilla sirve para la inflamacion podria decirme si puedo tomarla
juana fabre ~ 17/11/2009
Hola,les envìo èsta opciòn, es maravillosa!! 2cdtas.de las de tè de semillas de lino en una taza de agua sin gas,1cda.de pasas de uva, 3ciruelas pasas sin carozo, dejar todo junto en remojo toda la noche, por la mañana, licuar con algunas almendras y nueces 2minutos, luego agregar 1 manzana, 1 durazno, 1 banana, algunas frutillas licuar 2 minutos. Yo le pongo la fruta que tenga, menos naranjas, puès las como luego del licuado. Es una belleza!! Se sentiràn bàrbaro todo el dìa, con el tiempo veràn que el organismo funciona perfecto!! Si me desean contactar: Soy juana. juanifabre1@hotmail.com. Abrazo de luz!!
Elisabet ~ 18/11/2009
Una receta muy buena para el estreñimiento es 4 o 5 ciruelas pasas con una cucharada de semillas de lino y un poco de agua, dejarlo toda la noche y por la mañana tomar el preparado en ayunas, en unos dias te sentiras super bien…
Eugenia ~ 21/11/2009
hola tengo 33 años y padesco de hipotiroidismo,sindromem de colon irritable y se me formo hace un tiempo celulitis en el abdomen quisiera saber si las semillas de lino son buenas para estos problemas?
gracias!
lola ~ 29/11/2009
hola estoi enbarazada y estoi tomando semilla de lino para el estrellimiento pero no se sipuedo tomarla enbarazada grscias
cati ~ 29/11/2009
Para Lola: Aunque estés embarazada, creo que puedes seguir tomando las semillas de lino para regular el estreñimiento pues las semillas de lino son una buena fuente de salud, como habrás podido leer en este mismo artículo y en cambio el estreñimiento es muy malo para la salud, como puedes leer http://www.cocinasalud.com/2009/11/estrenimiento-causas-y-prevencion-segun-el-dr-manuel-lezaeta.html
Para que estés más tranquila puedes consultar a tu médico.
Gracias por visitar cocinasalud
Cati
Maria ~ 17/12/2009
Hola, he encontrado esta pagina por casualidad.
Las semillas de lino, yo las tomo, tostadas, o sea, hecho una cucharada sopera en una sartencita pequeña y las tuesto, dos minutos, moviendo la sarten para que no se quemen y tapada, puesto que al tostarse saltan mucho. Después añado las semillas a un yogurt, con bifidus, me va fenomenal, y están riquísimas.
Beber, caminar, y se acabó el molesto estreñimiento.
Fernando ~ 19/12/2009
Un medico de medicina celular y naturalista me mando tomar semi-
llas de lino molidas y mezcladas con requeson y fruta para paliar
la recidiva de un tumor de prostata -llevo operado seis años- y
de momento los indicadores tumorales estan muy bajos,espero que
todo siga bien, eso si, yo seguire tomando semillas de lino.
Saludos.
Alba ~ 05/01/2010
Hola;
Siempre me he interesado por la linaza, pero no soy constante y ahora he investigado mas sobre ella y me interesa saber que tanto beneficio tengo con respecto al periodo mestrual, yo tengo problemas de ovulacion no lo hago normalmente y debo tomar provera para poder ver el sangramieto todos los meses, digame que tanto me ayuda, y le comento, yo la hiervo la cuelo y la bebo tibia o fria, digame si esta bien asi.
cecilia ~ 21/01/2010
estoy embarazada y tengo mucho dolor en la boca del estomago quisiera saber si puedo tomar linasa
cati ~ 21/01/2010
Para Cecilia:
Creo que deberías consultarlo con tu médico.
Por lo que yo he investigado, el Dr. Lezaeta dice que puede usarse indefinidamente porque no irrita.
Otro Dr. dice que es mejor tomarlo triturado y de esta manera, la linaza tiene un efecto antiespasmótico, analgésico y antiinflamatorio. En todos los estados catarrosos e inflamaciones del aparato gastrointestinal puede usarse libremente y colabora a la curación en la gastritis, duodenitis, úlcera de estómago y del duodeno. Pero si no se emplea linaza triturada absolutamente fresca, pueden provocarse irritaciones perjudiciales en las mucosas.
No he encontrado nada sobre el efecto de la linaza en las embarazadas.
No sé si te habré ayudado en algo.
Gracias por visitar mi web.
maiyalen ~ 22/01/2010
por favor puede ir bien las semillas de lino para la caida del cabello gracias
cati ~ 22/01/2010
Para Maiyalen:
La linaza tiene un efecto beneficioso sobre la piel y el cabello. Pero no se si frena su caída.
Según el Dr. Lezaeta en su libro: La Medicina Natural al alcance de todos, la caída de pelo es síntoma de alteración de la salud general y, generalmente denuncia estreñimiento.
El pelo del cuero cabelludo se cae o encanece por intoxicación de su raíz, a consecuencia de prolongados desarreglos digestivos y régimen medicamentoso. La calvicie es, pues, siempre, síntoma de impurificación de la sangre a causa de malas digestiones crónicas y deficiente eliminación por la piel…
Mejorando la digestión y purificando la sangre, se detiene la caída del pelo y aun puede salir nuevo, si no hay completa destrucción de las raíces.
El tratamiento de la calvicie está en el vientre y no en la cabeza, y él consiste en normalizar la digestión refrescando las entrañas y activando la eliminación cutánea.
Tratamiento
Baños genitales de http://www.cocinasalud.com/2009/10/el-agua-fria-y-sus-beneficios-para-la-salud-segun-el-dr-manuel-lezaeta.html de 20 minutos de duración (2 veces al día)
http://www.cocinasalud.com/2009/04/dia-mundial-de-la-salud-7-de-abril-2009-la-cataplasma-de-barro.html durante la noche.
http://www.cocinasalud.com/2009/01/sauna-lavado-de-la-sangre-segun-lezaeta.html (2 veces a la semana)
Comer frutas, ensaladas frescas, semillas de árboles, etc.
isabel ~ 03/02/2010
hace muchos años yo tome linaza me la receto un naturista y yo hiba bien pero me deje el tratamiento por asuntos prsonales y ahora lo boy ha retomar
isa ~ 04/02/2010
hola.grasias por compartir informacion y correos d lo que sabe le agradesco la informacion y lo de la linaza estoy muy agadesida por compartirlo sigamonos con la ayuda mutua y Dios nos vendiga atodos. cualquier comentario que quiera compartir conmigo se lo agradesere.Isa
rebeca ~ 06/02/2010
Quisiera saber si las semillas de lino se toman para adelgazar y de que manera. muchas gracias
cati ~ 08/02/2010
Para Rebeca:
Las semillas de lino ayudan a adelgazar porque evitan el estreñimiento. Se toma en ayunas una cucharada de semillas de lino enteras, que habrán estado toda la noche en infusión, junto con 4 ó 6 ciruelas, agregando una cucharadita de miel.
Gracias por visitar mi web.
Carmen Sanchez ~ 11/02/2010
Tengo colon irritable que me produce diarreas. Llevo tomando semillas de lino trituradas desde hace dos días, pues me las recomendaron para regular el instestino. El problema es que creo que voy incluso más ligera que antes y no sé si sera de las semillas o no. ¿Debo tener paciencia y seguir con ellas?
o ¿sería mejor dejarlas de tomar?
maria ~ 11/02/2010
Subre hace siete años de artritis reumatoidea. Me gustaria saber si las semillas de lino son buenas para esta enfermedad.
Edith ~ 15/02/2010
hola, buenos dias:
yo estoy tomano un licuado de platano con linaza en las mañanas y eso me ha ayudado mucho a reducir peso y a una muy buena digestón, pero ahora mi pregunta es cuanto tiempo debo tomarlo y cuanto tiempo debe descansar para volver a empezar otra vez, o si no pasa nada si lo tomo todo el tiempo sin descansar, porfavor, necesito una respuesta, muchas gracias.
Grace ~ 24/02/2010
tuve tumor en colon extirparon y quiero evitar problemas intestinales
Beatriz ~ 02/03/2010
Hola Cati. Las semillas q tomamos por la mañana en ayunas, hay que tomarlas con el agua q ha estado en remojo toda la noche? O ese agua hay que desecharla? Muchas gracias.
cati ~ 02/03/2010
Para Beatriz:
Es más efectivo si se toma también el agua de remojo.
Gracias por visitar mi web.
Carmen Delgado ~ 18/03/2010
soy Carmen de Uruguay tengo 50 años me recomendo una vecina que tomara semillas de lino para la gripe en ese caso hace 3 años que tomo en ayunas y me cambio la salud.
soy carmen de Uruguay me recomendo una vecina que tomara semillas de lino en ayuna gracias a dios me cambio la salud hace 3 años que las tomo
sandra de uruguay ~ 29/03/2010
Hola yo mi familia estamos consumiendo el lino molido a diario y hemos visto mejoras en la caida del cabello, en los dolores de la artrosis de cadera, estreñimiento, mejoras en la piel, y no hemos adelgazado pero no engordamos más y comemos mucho. Recomendamos a todos nuestros conocidos el consumo. algunos han adelgazado.
soledad ~ 01/04/2010
hola, soy sole (nqn) de argentina tengo 30 años y padesco artritis que poco a poco me esta inmovilizando mis manos; alguien me diria si el lino o linaza ayudaria a mi salud? como debo adquirirlo en semillas o ya trituradas? por favor necesito algun consejo- gracias
Mª Loudes ~ 03/04/2010
para el ir al baño es perfecta la semilia de lino se puede tomar, a la medida que uno mismo vea su necesidad sin pasar de dos cucharillas el masimo, puede ser un dia la mitad de media otro dia 1,segun veamos la necesidad de cada dia se regula uno mismo, puesto que al comer,
comemos cosas que estriñen mas o menos cada dia por eso combieneregularse uno mismo y no pasar de 2 cucharillas,remojadas desde la noche anterior y tambien se pueden triturar
Mª Lourdes Claveria
rodolfo santos ortiz ~ 12/04/2010
hola soy Rodolfo y recien comienso a consumir semillas de lino lo hago una cucharadita por dia como me gusta el sabor las consumo directamente moliendolas bien antes de tragar es una cosa que me produse placer …pero quiero saber :tengo 55 años peso 90 kilos no tengo mucho colesterol pero soy hipertenso…(es decir presion nerviosa)NO me llevo bien con los medicamentos me rompen el estomago…es suficiente esto ho nesecito algo mas…gracias.
irma urbina jimenez ~ 16/04/2010
Buen día, mi nombre es Irma, hace mes y medio me dio una infección tremenda en el estomago, y hace dos semanas comence con dolores absominales, dolor en la boca del estomago y tengo muchos gases, fui al doctor y me comento que probablemente tenia una pequeña ulcera o bien pudiera ser gastritis, por el medicamento que tome para la infección, ahora estoy nuevamente con tratamiento para mi dolor de estomago y comentando con una amiga mi problema me recomendo que tomara linaza molida en ayunas,que era muy bueno para las ulceras y gastritis; sin embargo me comentan otras personas que la linaza tiene efectos secundarios, que no es recomendable si tengo algunas heridas en el intestino; así mismo tampoco es recomendable tomarlo si estoy tomando el medicamento, porque solo estaria provocando su poco efecto del medicamento; de igual forma que no se debe tomar si tengo dolor abdominal.
Me gustaria que me ayudaran con mi problema, estoy desesperada.
Gracias
Saludos
Mary ~ 20/04/2010
hola, me gustaria saber en cuanto tiempo se ven los resultados para bajar de peso ? yo tomo una cucharada sopera con jugo de naranja por la mañana, lo preparo en la noche, tomandolo asi puedo bajar de peso ?
Macarena ~ 21/04/2010
Empece a tomar semillas de lino para adelgazar. las tomo enteras 1 cucharada sopera por dia. esta bien, o como deberia tomarlas???
Macarena ~ 22/04/2010
me olvidaba, es verdad que aumenta la menstruacion??
Priscila ~ 27/04/2010
Hola, mi hijo de 11 años sufri de hiperatividad y tiene deficit de atención también. He leído en alguns sites que semillas de lino són ricas en omega 3 y ayuda bastante a mejorar la concentración. És verdad??Como podría consumirla??? Molidas o remojadas??
Gracias
RO ~ 04/05/2010
Hola!!!,hoy me decidi a consumir la linaza,xq sufro muchisimo d estreñimiento!….ojala me vaya bien…dspues les contare!….
José Luis ~ 12/05/2010
Hola: estoy leyendo lo de triturar las semillas de Lino para mejor aprovechamiento de las propiedades,pues estoy confuso pues en otra pagina he leído que molidas no son beneficiosas pues contienen cianuro,por favor quisiera me puedan aclarar esto un saludo,José Luis
FER ~ 17/05/2010
Hola a todos, sufro de halitosis, o bien problemas estomacales que hacen tenga mal aliento en todo momento.
Las semillas de lino tienen alguna propiedad que me pueda ayudar.
Agradezco su interes a poder ayudarme.
Desde ya muchas gracias
wilmer ~ 17/05/2010
hola, he empezado a tomar linasa hace como un mes, pero no se por cuanto tiempo debo tomarla y a que tiempo retomarla.
sandra de argentina ~ 27/05/2010
quisiera saber si se puede consumir semilla de lino tomando pastillas anticonceptivas si hay algun prospecto contra esto gracias
sandra ~ 31/05/2010
las semillas de lino se pueden tomar usando anticonceptivos orales gracias
marcelo ~ 16/06/2010
buenas tardes me gustaria saber como tomar la semilla para adelgazar yo la tomo en la maññana con yogur y en la noche y saber si es mejor la semilla negra y si hay que tomarla molida desde ya muchas gracias
LUIS ~ 30/06/2010
Hola, mi nombre es Luis. Hace unos 20 dias comence a tomar semillas de lino(dos cucharadas soperas) . Las pongo en una licuadora un minuto y luego en la misma jarra le agrego el cafe con leche y le doy otro minuto. Como resultado me queda una bebida cremosa y muy rica. Agradezco me indiques si lo estoy haciendo bien. Saludos
Jorge Saizar ~ 05/07/2010
Mi nombre es Jorge, soy uruguayo y tengo 65 años. Hace unos 25 años dejé de fumar y no controlé mi ansiedad y engordé unos 30 kilos.Desde que me diagnosticaron diabetis ll (hace 5 años) vengo haciendo el control de lo que ingiero, evitando comer harinas, azúcares, postres azucarados y todo aquello que me pueda perjudicar. Aunque por encima de todo 1er debiera de bajar más mi peso, ahora estoy en 115 kgs (bajé 15 kgs en dos años)debo aún bajar unos 20 kgs más. Al respecto del comentario que esperan, me gustaría que proporcionaran cartas con ejemplos de resultados concretos de personas que ya hace más de 2 o 3 años que toman la semilla de lino (en las condiciones molidas aconsejadas)con una cucharadita diaria por la mañana. Los comentarios en tal sentido con respuestas positivas y de variadas situaciones que se diga de efectos de mejoras comprobadas ayudaría con mayor eficacia a otras que puedan tener dudas y aún no toman el lino o recién llevan poco antecedentes para definir sus mejoras.
Quiero complementar mi dieta de medicación natural de la mejor forma. Para valorar tomo por la mañana en ayunas, unos 10 minutos antes de cada comida, desayuno, almuerzo y cena,un vaso mediano chico (80cc) de leche de alpieste (que repito antes del medio día y antes de la cena. También ingiero por la mañana un diente de ajo mediano en trocitos y tomo una infusión de 50cc de agua con una cucharadita de miel y una cucharadita de canela más la medicación contra la diabetis (glimepirida)y una grajea de Omega 3 de 1 mg y por la noche 1 grajea de 500 mgs de Diaformina.
Pregunto y me gustaría conocer vuestra opinión de que si incorporo en mi desayuno la semilla del lino está no puede traer complicación entre tantos agregados de elementos naturales y otros médicos mensionados.
Espero vuestros comentarios y desde ya muchas gracias.
jorge ~ 14/07/2010
Hola, me gustaria saber cual es la forma correcta de consumir lino?, yo coloco en un vaso de agua 1 cucharada de lino y la dejo remojar todo el dia, a la noche bebo el agua y las semillas.
luego de leer comentarios, no se si se consume a la mañana a la tarde o a la noche, ademas que muchos las trituran, regresando a la pregunta inicial , cual es la forma mas efectiva y por cuanto tiempo?
desde ya muchas gracias
Eduardo (Bahia Blanca)
angela ~ 20/07/2010
la semilla de lino no beneficia el hipotiroisismo? gracias,Angela
Carlos ~ 25/07/2010
Yo hace algo de 4 meses estoy consumiendo semilla de lino 1 cucharada sopera al dia molida y agregado agua 250 cc. si pude observar que es muy buena para la piel y adelgazar, además observé que tuve una baja en el colesterol total antes 235 ahora 208…además creo que es bueno tomar asi….1 cucharada sopera por dia una semana y descansar 3/4 dias esto ayuda a desintoxicar acostumbramiento, también pude observar que la semilla tiene que ser de buena calidad o sea las semillas debe ser marrón lo más claro posible tirando a rubia y brillante que es la que mas aceite omega tiene…..Carlos de Buenos Aires
alicia ~ 30/07/2010
hola… compre hoy las semillas de lino, pero no se como tomarlas… unos dicen trituradas… otros en te… no se… hay mil formas, pero yo quiero la mejor, la que me saque la gordura (tengo 10 kg de mas), colesterol y trigliceridos muy altos y me duelen terriblemente los huesos ya que tengo osteoporosis y artrosis.
Pensaba tomar 1 cucharada molida en ayunas, dentro de un vaso de yogurt, esta bien?, por favor … contestame. gracias.
gema luz ~ 04/08/2010
respuesta para alicia, las semillas de lino hay que tostarlas un poquito en la sarten sin aceite ah y tapalas porque saltan, tomalas con ensaladas, purés, sopas, como quieras, una cucharada sopera será suficiente.
mº jose ~ 12/08/2010
Hola, me gustaria que me informara si puedo tomar lino en las comidas. yo hace 5 años tuve cancer de mamas, me puse muy bien durante 5 años y el año pasado recai, pero ya a nivel oseo y organos higado y pulmon . gracias a dios me pusieron en tratamiento y lo del pulmon no hay nada el higado queda un poquito y lo del hueso del externo esta parado. bueno mi pregunta es si puedo tomar lino , ya que mi cancer es hormonal y me han retirado el periodo gracias
Angela ~ 25/08/2010
Hola Cati. Mi madre sufre sofocos por la menopausia desde hace ya 8 años. Ahora tiene 50 años.¿Se van a acabar alguna vez los sofocos? ¿Y mientras tanto le va a ayudar tomar las semillas de lino y como? Gracias
Esther de Montevideo-Uruguay ~ 31/08/2010
Hola Cati, muuuy interesante tu web,la verdad que se aprende muchisimo. Tendré en cuenta muchas recetas que leí para hacerlas. Mi esposo y yo comenzaremos a consumir las semillas de lino mañana mismo.