Foto: Semillas de Lino o Linaza
Las Semillas de Lino o Linaza son un potente anticancerígeno, el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste…
Propiedades y Beneficios de las Semillas de Lino o Linaza
Una de las maravillas de la semilla de linaza es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.
El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste. Ello se debe a que contiene esa rara combinación de un estrógeno débil y un ácido graso omega-3.
Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento. El lino también puede reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el efecto de estímulo del estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el número de transportadores de estrógeno. Los fitoquímicos llamados lignanos, son potentes anticancerígenos.
Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee el lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos estan al alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.
Las Ligninas de acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, lo cual podría reducir el riesgo de cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de mama.
La linaza o semillas de lino tienen un efecto beneficioso en otras enfermedades:
Enfermedades inflamatorias, piel y cabello, estrés, diabetes, digestión, enfermedades cardíacas, sobre peso, problemas sexuales, vitalidad, retención de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y alcohol.
Se estima que la diabetes en el adulto se debe en parte a la deficiencia de Ácido Alfa Linoléico (ALN) y al exceso de grasas saturadas.
Modo de tomar las semillas de lino o linaza
Triturar las semillas de lino con un molinillo de café y tomar 25 gramos al día incorporadas a los panes caseros, bollos o bizcochos, mejor integrales. También se puede mezclar en zumos de frutas yogurt, salsas, ensaladas sopas, etc.
Nota: Es importante triturar las semillas, ya que de ese modo se rompe su dura capa exterior, lo que permite que las enzimas humanas tengan un mejor acceso a los elementos beneficiosos contenidos en las semillas de lino.
buenisimo ~ 27/08/2009
bunisimo
alicia ~ 05/09/2009
hola, yo tengo problemas de estrenimiento, y dispepsia, estoy tomando la semilla de lino, pero no las trituto tomo una cucharadita con much agua, una a la noche y otra a la manana, esta bien asi? soy delgda tengo 49 kg. y tengo 55 anos, hasta hora me da resultado, pero no fue instantneo despues de una semana aprox. voy bien, espero sus comemtarios, muchas gracias.-
cati ~ 07/09/2009
Hola Alicia, Está bien tomar las semillas de lino sin triturar para el estreñimiento. El Dr. Lezaeta recomienda dejar en remojo durante toda la noche las semillas y por la mañana tomar una cucharada en ayunas.
También ayuda comer kiwi. Uno o dos kiwis ak día previene el estreñimiento. Las ciruelas secas previamente remojadas en agua también ayuda.
Lo de su peso, depende de la estatura que tenga. Quizás necesitaría ganar unos kilitos…
Gracias por visitar mi web.
Paqui ~ 16/09/2009
Hola, tengo Lúpus y estoy tomando semillas de lino 5 ó 6 años
y me va de maravilla ya que no tomo ningún tipo de medicación
yo me las tomo por las mañañas en el desayuno y no las trituro
me las tomo enteras una cucharada de postre.
vianneri peña ~ 25/09/2009
Hola, yo pongo a hervir el agua y luego le agrego la linaza la cuelo y es el agua que tomo normalmente, quisiera saber si puedo tomarlo siempre o debo tener medida.
Carolina ~ 26/09/2009
Hola! Me duele siempr la zona temporal de la cabeza aun peor cuando la aprieto. Siento como una hinchazon aunque no me he lástimado ni nada.. Me dijeron q la semilla de lino podria ayudarme con el dolor de cabeza. Será verdad? El médico me recomendo unos estudios..
victoria ~ 27/09/2009
Carolina:
Estaba buscando propiedades sobre las semillas de lino y encontré tu consulta.Me preocupé, pues yo sufrí de una arteritis de la temporal derecha, que tardaronen diagnosticar, pues no es fácil determinarla. No dejes de consultar al médico por ese dolor , que es uno de los síntomas. La Eritrosedimentación es una herramienta casi decisiva. Espero y deseo que encuentres rapidamente la solución a tus dolores. Suerte
miriam marin de acosta ~ 02/11/2009
MI HJO TIENE PROBLEMAS DE ACNE, ALERGIA Y SINUSITIS. LE DOY SEMILLA DE LINO COMO AGUA, DURANTE EL DIA, COMO PREPARAR UN TE. EL TIENE 17 AÑOS. STA MAL? DA LOS MISMOS RESULTADOS QUE MOLERLA O CONSUMIR LAS MISMAS?
MI HJA DE 21 AÑOS TINE HIPOTIROIDISMO, TOMA T4, LE AYUDARIA TOMARLA?
GRACIAS
María Martín Olmos ~ 03/11/2009
¿Podría indicarme si la semilla de lino es mejor tomarla triturada, diariamente por oxidarse, o puede tomarse la que se vende ya molida, o tomarla tal cual? Muchas gracias
natalia lera ~ 09/11/2009
quiciera saber si puedo tomar la semilla de linaza tomando aparte otros tipos de medicamentos ya q sufro de artritis rematoidea hace cmo 6(años) pero me stoy medicando cmo dos años 1/2 si me combiene ya q tambien e probado de todo y ningun remedio naturista me a funcionado estube lleyendo q sta semilla sirve para la inflamacion podria decirme si puedo tomarla
juana fabre ~ 17/11/2009
Hola,les envìo èsta opciòn, es maravillosa!! 2cdtas.de las de tè de semillas de lino en una taza de agua sin gas,1cda.de pasas de uva, 3ciruelas pasas sin carozo, dejar todo junto en remojo toda la noche, por la mañana, licuar con algunas almendras y nueces 2minutos, luego agregar 1 manzana, 1 durazno, 1 banana, algunas frutillas licuar 2 minutos. Yo le pongo la fruta que tenga, menos naranjas, puès las como luego del licuado. Es una belleza!! Se sentiràn bàrbaro todo el dìa, con el tiempo veràn que el organismo funciona perfecto!! Si me desean contactar: Soy juana. juanifabre1@hotmail.com. Abrazo de luz!!
Elisabet ~ 18/11/2009
Una receta muy buena para el estreñimiento es 4 o 5 ciruelas pasas con una cucharada de semillas de lino y un poco de agua, dejarlo toda la noche y por la mañana tomar el preparado en ayunas, en unos dias te sentiras super bien…
Eugenia ~ 21/11/2009
hola tengo 33 años y padesco de hipotiroidismo,sindromem de colon irritable y se me formo hace un tiempo celulitis en el abdomen quisiera saber si las semillas de lino son buenas para estos problemas?
gracias!
lola ~ 29/11/2009
hola estoi enbarazada y estoi tomando semilla de lino para el estrellimiento pero no se sipuedo tomarla enbarazada grscias
cati ~ 29/11/2009
Para Lola: Aunque estés embarazada, creo que puedes seguir tomando las semillas de lino para regular el estreñimiento pues las semillas de lino son una buena fuente de salud, como habrás podido leer en este mismo artículo y en cambio el estreñimiento es muy malo para la salud, como puedes leer http://www.cocinasalud.com/2009/11/estrenimiento-causas-y-prevencion-segun-el-dr-manuel-lezaeta.html
Para que estés más tranquila puedes consultar a tu médico.
Gracias por visitar cocinasalud
Cati
Maria ~ 17/12/2009
Hola, he encontrado esta pagina por casualidad.
Las semillas de lino, yo las tomo, tostadas, o sea, hecho una cucharada sopera en una sartencita pequeña y las tuesto, dos minutos, moviendo la sarten para que no se quemen y tapada, puesto que al tostarse saltan mucho. Después añado las semillas a un yogurt, con bifidus, me va fenomenal, y están riquísimas.
Beber, caminar, y se acabó el molesto estreñimiento.
Fernando ~ 19/12/2009
Un medico de medicina celular y naturalista me mando tomar semi-
llas de lino molidas y mezcladas con requeson y fruta para paliar
la recidiva de un tumor de prostata -llevo operado seis años- y
de momento los indicadores tumorales estan muy bajos,espero que
todo siga bien, eso si, yo seguire tomando semillas de lino.
Saludos.
Alba ~ 05/01/2010
Hola;
Siempre me he interesado por la linaza, pero no soy constante y ahora he investigado mas sobre ella y me interesa saber que tanto beneficio tengo con respecto al periodo mestrual, yo tengo problemas de ovulacion no lo hago normalmente y debo tomar provera para poder ver el sangramieto todos los meses, digame que tanto me ayuda, y le comento, yo la hiervo la cuelo y la bebo tibia o fria, digame si esta bien asi.
cecilia ~ 21/01/2010
estoy embarazada y tengo mucho dolor en la boca del estomago quisiera saber si puedo tomar linasa
cati ~ 21/01/2010
Para Cecilia:
Creo que deberías consultarlo con tu médico.
Por lo que yo he investigado, el Dr. Lezaeta dice que puede usarse indefinidamente porque no irrita.
Otro Dr. dice que es mejor tomarlo triturado y de esta manera, la linaza tiene un efecto antiespasmótico, analgésico y antiinflamatorio. En todos los estados catarrosos e inflamaciones del aparato gastrointestinal puede usarse libremente y colabora a la curación en la gastritis, duodenitis, úlcera de estómago y del duodeno. Pero si no se emplea linaza triturada absolutamente fresca, pueden provocarse irritaciones perjudiciales en las mucosas.
No he encontrado nada sobre el efecto de la linaza en las embarazadas.
No sé si te habré ayudado en algo.
Gracias por visitar mi web.
maiyalen ~ 22/01/2010
por favor puede ir bien las semillas de lino para la caida del cabello gracias
cati ~ 22/01/2010
Para Maiyalen:
La linaza tiene un efecto beneficioso sobre la piel y el cabello. Pero no se si frena su caída.
Según el Dr. Lezaeta en su libro: La Medicina Natural al alcance de todos, la caída de pelo es síntoma de alteración de la salud general y, generalmente denuncia estreñimiento.
El pelo del cuero cabelludo se cae o encanece por intoxicación de su raíz, a consecuencia de prolongados desarreglos digestivos y régimen medicamentoso. La calvicie es, pues, siempre, síntoma de impurificación de la sangre a causa de malas digestiones crónicas y deficiente eliminación por la piel…
Mejorando la digestión y purificando la sangre, se detiene la caída del pelo y aun puede salir nuevo, si no hay completa destrucción de las raíces.
El tratamiento de la calvicie está en el vientre y no en la cabeza, y él consiste en normalizar la digestión refrescando las entrañas y activando la eliminación cutánea.
Tratamiento
Baños genitales de http://www.cocinasalud.com/2009/10/el-agua-fria-y-sus-beneficios-para-la-salud-segun-el-dr-manuel-lezaeta.html de 20 minutos de duración (2 veces al día)
http://www.cocinasalud.com/2009/04/dia-mundial-de-la-salud-7-de-abril-2009-la-cataplasma-de-barro.html durante la noche.
http://www.cocinasalud.com/2009/01/sauna-lavado-de-la-sangre-segun-lezaeta.html (2 veces a la semana)
Comer frutas, ensaladas frescas, semillas de árboles, etc.
isabel ~ 03/02/2010
hace muchos años yo tome linaza me la receto un naturista y yo hiba bien pero me deje el tratamiento por asuntos prsonales y ahora lo boy ha retomar
isa ~ 04/02/2010
hola.grasias por compartir informacion y correos d lo que sabe le agradesco la informacion y lo de la linaza estoy muy agadesida por compartirlo sigamonos con la ayuda mutua y Dios nos vendiga atodos. cualquier comentario que quiera compartir conmigo se lo agradesere.Isa
rebeca ~ 06/02/2010
Quisiera saber si las semillas de lino se toman para adelgazar y de que manera. muchas gracias
cati ~ 08/02/2010
Para Rebeca:
Las semillas de lino ayudan a adelgazar porque evitan el estreñimiento. Se toma en ayunas una cucharada de semillas de lino enteras, que habrán estado toda la noche en infusión, junto con 4 ó 6 ciruelas, agregando una cucharadita de miel.
Gracias por visitar mi web.
Carmen Sanchez ~ 11/02/2010
Tengo colon irritable que me produce diarreas. Llevo tomando semillas de lino trituradas desde hace dos días, pues me las recomendaron para regular el instestino. El problema es que creo que voy incluso más ligera que antes y no sé si sera de las semillas o no. ¿Debo tener paciencia y seguir con ellas?
o ¿sería mejor dejarlas de tomar?
maria ~ 11/02/2010
Subre hace siete años de artritis reumatoidea. Me gustaria saber si las semillas de lino son buenas para esta enfermedad.
Edith ~ 15/02/2010
hola, buenos dias:
yo estoy tomano un licuado de platano con linaza en las mañanas y eso me ha ayudado mucho a reducir peso y a una muy buena digestón, pero ahora mi pregunta es cuanto tiempo debo tomarlo y cuanto tiempo debe descansar para volver a empezar otra vez, o si no pasa nada si lo tomo todo el tiempo sin descansar, porfavor, necesito una respuesta, muchas gracias.
Grace ~ 24/02/2010
tuve tumor en colon extirparon y quiero evitar problemas intestinales
Beatriz ~ 02/03/2010
Hola Cati. Las semillas q tomamos por la mañana en ayunas, hay que tomarlas con el agua q ha estado en remojo toda la noche? O ese agua hay que desecharla? Muchas gracias.
cati ~ 02/03/2010
Para Beatriz:
Es más efectivo si se toma también el agua de remojo.
Gracias por visitar mi web.